Il nostro approccio è molto più simile a quello ostetrico; pensiamo che la Donna in gravidanza debba rallentare i ritmi della sua vita e dedicarsi al benessere psico-fisico, entrando in relazione con il bambino. Lasciamo da parte per qualche mese la ricerca spasmodica del corpo perfetto, tonico ed atletico, perchè è vero che la gravidanza non è una “malattia” ma è comunque un periodo particolare nella vita di una Donna.
A livello fisico ci sono dei cambiamenti morfologici e fisiologici, dei quali dobbiamo tenere conto, e a livello psico-emozionale lo stesso. In particolare viene prodotto, durante tutta la gravidanza, un ormone chiamato “relaxina” che rilassa la muscolatura addomino-pelvica per permettere la crescita del feto e favorire il parto. Non ha dunque senso andare a rafforzare la muscolatura con esercizi che, aumentando la pressione addominale e perineale, possono sfavorire i normali adattamenti fisiologici e incrementare il rischio di insorgenza di alcune delle più diffuse problematiche post parto, come la “diastasi dei muscoli retti addominali”, l’ipotono del perineo e i prolassi viscerali degli organi pelvici.
Il percorso che proponiamo inizia con una prima seduta individuale dove verrà effettuata un’anamnesi e una valutazione degli aspetti posturali e respiratori che potrebbero ostacolare il fisiologico sviluppo della gravidanza. Verranno insegnate, inoltre, le tecniche dei metodi che utilizziamo: Gyrotonic Expansion System, Metodo De Gasquet e Metodo Tad. Quest’ultimo si avvale di un insufflatore regolabile (“winner flow”) che permette di coordinare la fase respiratoria durante ogni esercizio al fine di controllare sempre la pressione addominale e perineale. Al termine della prima seduta, la donna sarà in grado di partecipare ai minigruppi di attività motoria della durata di 60 che si terranno 1 volta a settimana.
A completare il lavoro, ci avvaliamo anche di una consulenza ostetrica ed una osteopatica, per avere un quadro più esaustivo sulla salute della Donna e per dare un ulteriore aiuto al raggiungimento del benessere psico-fisico.
